Mon parcours
J’ai été à ta place et comme tu peux le voir, j’ai réussi à vaincre mon obésité et perdre 29kg en seulement 9 mois.
Mais ceci n’est que la partie visible de l’iceberg !
- Je suis sortie du prédiabète
- Mes bilans sanguins sont parfaits
- Je n’ai plus de douleurs aux genoux
- J’ai une maîtrise parfaite de mon SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
- Je ne fais plus de crises d’hyperphagie (trouble du comportement alimentaire)
- J’ai enfin un sommeil réparateur
- Je déborde d’énergie
- Je profite d’une stabilité émotionnelle incroyable !
Aujourd’hui, forte de mon expérience personnelle et de ma formation de Coach en nutrition, j’ai décidé d’accompagner des femmes et des hommes dans leur quête de bien-être.
3 ANS PLUS TARD, JE SUIS LA COACH KETO NUMÉRO 1 EN FRANCOPHONIE
Je suis devenue la référence en alimentation cétogène ou keto chez Marie-Claire, Madame Figaro et Le Monde Féminin et la porte-parole de la lutte contre les aliments transformés et chargés en sucre dans les médias.
J’accompagne mes Coaché(e)s grâce à mes programmes en autonomie et individuels.
A ce jour, j’ai changé la vie de plus de 550 personnes !
Au fil des années, mon profil multi potentiel, m’a menée vers différents projets, tous en lien avec mes valeurs et mon enseignement de l’alimentation consciente et faible en glucides pour trouver son bien-être.
J’ai organisé des séjours et dîners, je donne des conférences, et j’interviens dans les écoles pour sensibiliser sur les dangers de la surconsommation de sucre.
Retrouves moi sur les réseaux
Une alimentation aléatoire ou malsaine peut t’empêcher d’atteindre tes obiectifs de perte de poids ou sportifs, même si tu t’entraînes régulièrement à la salle
Une alimentation équilibrée et la salle sont indissociables
Les conséquences d’une mauvaise alimentation :
❌Développement musculaire limité
❌Carences en vitamines et minéraux
❌Peu d’énergie et fatigue musculaire
❌Augmentation du risque de blessure
❌Mauvaise récupération
🙌🏽Comment adopter une alimentation saine :
✅Veiller à avoir une bonne hydratation
✅Avoir un apport suffisant en protéines
✅Manger des fruits et des légumes de saison faibles en glucides
Écris moi en commentaire combien de fois tu t’entraînes ou tu fais du sport par mois ?
#ririketo #minciravecriri #ketocoach #bienêtre #pertedepoids #sport #equilibre #mangersain
Une alimentation aléatoire ou malsaine peut t’empêcher d’atteindre tes obiectifs de perte de poids ou sportifs, même si tu t’entraînes régulièrement à la salle
Une alimentation équilibrée et la salle sont indissociables
Les conséquences d’une mauvaise alimentation :
❌Développement musculaire limité
❌Carences en vitamines et minéraux
❌Peu d’énergie et fatigue musculaire
❌Augmentation du risque de blessure
❌Mauvaise récupération
🙌🏽Comment adopter une alimentation saine :
✅Veiller à avoir une bonne hydratation
✅Avoir un apport suffisant en protéines
✅Manger des fruits et des légumes de saison faibles en glucides
Écris moi en commentaire combien de fois tu t’entraînes ou tu fais du sport par mois ?
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✨ Travailler par passion, c’est une vraie liberté ✨
Je me sens tellement reconnaissante de vivre de ce que j’aime.
Ce n’est plus une obligation de se lever pour aller travailler ; c’est une envie, un plaisir.
Peu importe si la nuit a été courte parce qu’un de mes enfants était malade, ou si je ne suis pas au top de ma forme… Dès que je suis en ligne avec l’une de mes clientes ou en live, tout le reste s’efface.
Je suis dans ce qu’on appelle la zone de génie, totalement absorbée, concentrée sur ce que je fais.
C’est comme un vide dans la tête, et seule la passion compte.
Travailler avec le cœur, c’est ça, ma vraie liberté 💫
👉 Et toi, que ferais-tu si tu pouvais vivre de ta passion ?
Dis-moi en commentaire, et n’oublie pas de t’abonner pour plus d’inspiration au quotidien 😊
#ririketo #minciravecriri #ketocoach #bienêtre #pertedepoids #motivation #coaching #passionée
✨ Travailler par passion, c’est une vraie liberté ✨
Je me sens tellement reconnaissante de vivre de ce que j’aime.
Ce n’est plus une obligation de se lever pour aller travailler ; c’est une envie, un plaisir.
Peu importe si la nuit a été courte parce qu’un de mes enfants était malade, ou si je ne suis pas au top de ma forme… Dès que je suis en ligne avec l’une de mes clientes ou en live, tout le reste s’efface.
Je suis dans ce qu’on appelle la zone de génie, totalement absorbée, concentrée sur ce que je fais.
C’est comme un vide dans la tête, et seule la passion compte.
Travailler avec le cœur, c’est ça, ma vraie liberté 💫
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Envie d’un dessert délicieux qui s’intègre parfaitement dans une alimentation sans sucre ?
Voici ma recette préférée, et elle est super simple ! 👇
Ingrédients :
- 250 ml de crème liquide à 35%
- 2 c.à.s de café soluble
- 50 g de chocolat noir à 85%
- 2 c.à.s de beurre de cacahuètes
Instructions :
1️⃣ Chauffez la crème, puis ajoutez tous les ingrédients.
2️⃣ Fouettez jusqu’à obtenir un mélange bien homogène.
3️⃣ À l’aide d’une spatule, continuez de remuer jusqu’à ébullition.
4️⃣ Versez le tout dans des ramequins et laissez refroidir à température ambiante.
5️⃣ Placez au frigo pendant au moins 4 heures pour obtenir une texture parfaite !
Ce dessert est riche, crémeux et satisfait toutes les envies sans compromis ! 😍
👉 Enregistre cette recette pour l’essayer, et partage ton retour en commentaire !
Pour d’autres idées gourmandes sans sucre, abonne-toi et rejoins la communauté !
#ketousa #ririketo #minciravecriri #ketocoach #bienêtre #recettemaison #recetteshealthy #recettegourmande #recettesanssucre #motivation #mincirsansfrustation
Envie d’un dessert délicieux qui s’intègre parfaitement dans une alimentation sans sucre ?
Voici ma recette préférée, et elle est super simple ! 👇
Ingrédients :
- 250 ml de crème liquide à 35%
- 2 c.à.s de café soluble
- 50 g de chocolat noir à 85%
- 2 c.à.s de beurre de cacahuètes
Instructions :
1️⃣ Chauffez la crème, puis ajoutez tous les ingrédients.
2️⃣ Fouettez jusqu’à obtenir un mélange bien homogène.
3️⃣ À l’aide d’une spatule, continuez de remuer jusqu’à ébullition.
4️⃣ Versez le tout dans des ramequins et laissez refroidir à température ambiante.
5️⃣ Placez au frigo pendant au moins 4 heures pour obtenir une texture parfaite !
Ce dessert est riche, crémeux et satisfait toutes les envies sans compromis ! 😍
👉 Enregistre cette recette pour l’essayer, et partage ton retour en commentaire !
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J’ai toujours voulu aider les autres, mais malgré cela, il y avait une part de moi qui ne se sentait jamais à 100% à l’aise dans ce que je faisais.
Aujourd’hui, je comprends pourquoi : je sais que je suis TDAH.
À l’époque, je ne le savais pas, et mon entourage ne comprenait pas mes choix.
Ce n’est que maintenant, en tant que coach en nutrition, que je me sens alignée et épanouie.
Ma différence est devenue ma force 💪🏽
👉 Et toi, as-tu déjà ressenti ce besoin de trouver un chemin qui te correspond vraiment ?
Si tu es prête à explorer ce qui te fait vibrer et à tracer ta propre voie, contacte-moi pour rejoindre mon programme.
Ensemble, trouvons ce qui te fait te sentir pleinement toi ✨
#ketousa #ririketo #minciravecriri #ketocoach #bienêtre #pertedepoids #mincirsansfrustation #ketofrance #ketomaroc #alimentationcetogene #bienetredanssoncorps
J’ai toujours voulu aider les autres, mais malgré cela, il y avait une part de moi qui ne se sentait jamais à 100% à l’aise dans ce que je faisais.
Aujourd’hui, je comprends pourquoi : je sais que je suis TDAH.
À l’époque, je ne le savais pas, et mon entourage ne comprenait pas mes choix.
Ce n’est que maintenant, en tant que coach en nutrition, que je me sens alignée et épanouie.
Ma différence est devenue ma force 💪🏽
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Si tu es prête à explorer ce qui te fait vibrer et à tracer ta propre voie, contacte-moi pour rejoindre mon programme.
Ensemble, trouvons ce qui te fait te sentir pleinement toi ✨
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… l’alimentation, ce n’est pas seulement ce qu’on mange, mais comment on le mange et quels choix on fait.
Voici quelques conseils simples qui m’ont aidé à retrouver un confort digestif et à dire adieu aux ballonnements 👇
1️⃣ Prendre le temps de bien mâcher permet de faciliter la digestion en aidant ton corps à mieux absorber les nutriments. Plus tu mâches, moins tu risques de gonfler !
2️⃣ Les boissons pétillantes favorisent les gaz et les ballonnements. Opte plutôt pour de l’eau plate ou des infusions.
3️⃣ Les aliments riches en glucides fermentent souvent dans l’estomac, provoquant des ballonnements. Une alimentation cétogène, par exemple, aide à réduire cette fermentation.
4️⃣ Les légumes crus sont excellents, mais ils peuvent être difficiles à digérer pour certains. Essaie de privilégier les légumes cuits, qui sont plus doux pour ton système digestif.
5️⃣ Les graisses saines (comme celles de l’avocat, de l’huile d’olive ou des noix) facilitent la digestion et évitent les pics d’insuline, réduisant ainsi les ballonnements.
6️⃣ Chaque personne est unique. Prends note de ce qui cause des ballonnements chez toi et ajuste ton alimentation en fonction.
💡 Le ventre gonflé après les repas n’est pas une fatalité !
En adoptant quelques bonnes habitudes, tu peux retrouver un ventre plat et te sentir plus légère après chaque repas.
👉 Envie de découvrir comment adapter ces conseils à ton quotidien et en finir avec les ballonnements ?
Rejoins la liste d’attente de mon programme (lien en bio) Prendre soin de toi et de ton bien-être commence ici 🌱
#ririketo #minciravecriri #ketocoach #bienêtre #pertedepoids #coaching #motivation #ventregonflé
… l’alimentation, ce n’est pas seulement ce qu’on mange, mais comment on le mange et quels choix on fait.
Voici quelques conseils simples qui m’ont aidé à retrouver un confort digestif et à dire adieu aux ballonnements 👇
1️⃣ Prendre le temps de bien mâcher permet de faciliter la digestion en aidant ton corps à mieux absorber les nutriments. Plus tu mâches, moins tu risques de gonfler !
2️⃣ Les boissons pétillantes favorisent les gaz et les ballonnements. Opte plutôt pour de l’eau plate ou des infusions.
3️⃣ Les aliments riches en glucides fermentent souvent dans l’estomac, provoquant des ballonnements. Une alimentation cétogène, par exemple, aide à réduire cette fermentation.
4️⃣ Les légumes crus sont excellents, mais ils peuvent être difficiles à digérer pour certains. Essaie de privilégier les légumes cuits, qui sont plus doux pour ton système digestif.
5️⃣ Les graisses saines (comme celles de l’avocat, de l’huile d’olive ou des noix) facilitent la digestion et évitent les pics d’insuline, réduisant ainsi les ballonnements.
6️⃣ Chaque personne est unique. Prends note de ce qui cause des ballonnements chez toi et ajuste ton alimentation en fonction.
💡 Le ventre gonflé après les repas n’est pas une fatalité !
En adoptant quelques bonnes habitudes, tu peux retrouver un ventre plat et te sentir plus légère après chaque repas.
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Quand j’ai adopté l’alimentation cétogène, c’était vraiment ma dernière chance. Si je n’avais pas réussi à ce moment-là, j’avais prévu de prendre 10 kilos de plus pour atteindre les 120 kilos et demander une SLEEVE – une chirurgie bariatrique.
Et pourtant, Keto a tout changé pour moi. Ce qui est le plus puissant, ce n’est pas seulement d’avoir perdu du poids, mais d’avoir maintenu ces résultats. Parce que la vraie difficulté, ce n’est pas forcément de perdre les kilos… mais d’éviter le fameux effet yo-yo, de ne pas reprendre tout le poids perdu.
Aujourd’hui, je suis fière de moi, de ce chemin parcouru, et de cette détermination qui m’a permis de reprendre le contrôle de ma santé et de ma vie💪
Si toi aussi tu as ce besoin de transformation, sache que tout est possible. Parfois, il suffit de trouver la méthode qui te correspond vraiment pour t’épanouir pleinement.
Toi aussi tu souhaites en finir avec le yo-yo et trouver une solution durable ? Clique sur le lien dans ma bio pour t’inscrire à la liste d’attente pour mon nouveau programme, afin que je puisse t’accompagner dans ta transformation avec une approche qui fonctionne pour toi 😉
#ketousa #minciravecriri #ririketo #ketocoach #bienêtre #ketodiet #pertedepoids #coachinglife #mincirsansfrustation #obésité
Quand j’ai adopté l’alimentation cétogène, c’était vraiment ma dernière chance. Si je n’avais pas réussi à ce moment-là, j’avais prévu de prendre 10 kilos de plus pour atteindre les 120 kilos et demander une SLEEVE – une chirurgie bariatrique.
Et pourtant, Keto a tout changé pour moi. Ce qui est le plus puissant, ce n’est pas seulement d’avoir perdu du poids, mais d’avoir maintenu ces résultats. Parce que la vraie difficulté, ce n’est pas forcément de perdre les kilos… mais d’éviter le fameux effet yo-yo, de ne pas reprendre tout le poids perdu.
Aujourd’hui, je suis fière de moi, de ce chemin parcouru, et de cette détermination qui m’a permis de reprendre le contrôle de ma santé et de ma vie💪
Si toi aussi tu as ce besoin de transformation, sache que tout est possible. Parfois, il suffit de trouver la méthode qui te correspond vraiment pour t’épanouir pleinement.
Toi aussi tu souhaites en finir avec le yo-yo et trouver une solution durable ? Clique sur le lien dans ma bio pour t’inscrire à la liste d’attente pour mon nouveau programme, afin que je puisse t’accompagner dans ta transformation avec une approche qui fonctionne pour toi 😉
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Voici une liste d’aliments pauvres en glucides, adaptés à une alimentation cétogène ou très faible en glucides :
Épinards : 1,4 g de glucides
Roquette : 2 g de glucides
Chou kale : 4,4 g de glucides
Brocoli : 4 g de glucides
Chou-fleur : 2,9 g de glucides
Champignons : 3,3 g de glucides
Courgette : 3,1 g de glucides
Poivron vert : 2,9 g de glucides
Avocat : 0,83 g de glucides
Olives : 3 g de glucides
Concombre : 1,5 g de glucides
Asperges : 2,1 g de glucides
Céleri : 1,4 g de glucides
Radis : 1,8 g de glucides
Chou de Bruxelles : 5 g de glucides
Laitue romaine : 1,2 g de glucides
Gingembre frais : 4,2 g de glucides
Courge spaghetti : 4 g de glucides
Bok choy : 1,2 g de glucides
Fraise : 4,9 g de glucides
Abonnes toi pour encore plus de contenu, et si tu veux que je t’aide envoie moi un DM 🤗
#ririketo #minciravecriri #ketocoach #bienêtre #pertedepoids #ketocoaching #coaching #marrakech #ketomaroc #glucidesbas #noregime #mincirsansfrustation
Voici une liste d’aliments pauvres en glucides, adaptés à une alimentation cétogène ou très faible en glucides :
Épinards : 1,4 g de glucides
Roquette : 2 g de glucides
Chou kale : 4,4 g de glucides
Brocoli : 4 g de glucides
Chou-fleur : 2,9 g de glucides
Champignons : 3,3 g de glucides
Courgette : 3,1 g de glucides
Poivron vert : 2,9 g de glucides
Avocat : 0,83 g de glucides
Olives : 3 g de glucides
Concombre : 1,5 g de glucides
Asperges : 2,1 g de glucides
Céleri : 1,4 g de glucides
Radis : 1,8 g de glucides
Chou de Bruxelles : 5 g de glucides
Laitue romaine : 1,2 g de glucides
Gingembre frais : 4,2 g de glucides
Courge spaghetti : 4 g de glucides
Bok choy : 1,2 g de glucides
Fraise : 4,9 g de glucides
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#ririketo #minciravecriri #ketocoach #bienêtre #pertedepoids #ketocoaching #coaching #marrakech #ketomaroc #glucidesbas #noregime #mincirsansfrustation
✨ Qui suis-je ? ✨
Pour ceux qui ne me connaissent pas encore, je suis Rihab, coach en nutrition spécialisée dans l’alimentation sans sucre et cétogène depuis maintenant 3 ans.
Mon aventure avec l’alimentation sans sucre a commencé il y a quelques années, alors que je cherchais une solution pour sortir du pré-diabète, réguler mon SOPK, sortir de l’obésité et ne plus vivre avec mes douleurs articulaires. J’étais loin d’imaginer que j’allais enfin trouver mon bien-être et renouer une relation saine avec mes assiettes ✨️
C’est grâce à mon médecin que j’ai découvert le régime cétogène et ses incroyables bienfaits🌟
En adoptant ce mode de vie, j’ai vu des changements radicaux sur ma santé et mon bien-être.
Plus de fatigue, une meilleure gestion de mon poids, et surtout, une relation apaisée avec la nourriture.
Ce chemin m’a tellement transformée que j’ai décidé de me former pour accompagner d’autres personnes à atteindre leurs objectifs de santé💪
Aujourd’hui, je suis fière de pouvoir dire que j’ai déjà aidé plus de 650 personnes à améliorer leur alimentation et à retrouver leur vitalité, tout en savourant chaque repas sans frustration ni privation 🙌
Si tu veux en savoir plus sur mon parcours ou si tu cherches un accompagnement pour transformer ton mode de vie, n’hésite pas à me contacter.
Ensemble, on trouvera la solution qui te convient le mieux 😊
#ririketo #minciravecriri #ketocoach #bienêtre #motivation #bienêtre #motivation #marocsanssucre #marrakech #ketomaroc #coaching #pertedepoids
✨ Qui suis-je ? ✨
Pour ceux qui ne me connaissent pas encore, je suis Rihab, coach en nutrition spécialisée dans l’alimentation sans sucre et cétogène depuis maintenant 3 ans.
Mon aventure avec l’alimentation sans sucre a commencé il y a quelques années, alors que je cherchais une solution pour sortir du pré-diabète, réguler mon SOPK, sortir de l’obésité et ne plus vivre avec mes douleurs articulaires. J’étais loin d’imaginer que j’allais enfin trouver mon bien-être et renouer une relation saine avec mes assiettes ✨️
C’est grâce à mon médecin que j’ai découvert le régime cétogène et ses incroyables bienfaits🌟
En adoptant ce mode de vie, j’ai vu des changements radicaux sur ma santé et mon bien-être.
Plus de fatigue, une meilleure gestion de mon poids, et surtout, une relation apaisée avec la nourriture.
Ce chemin m’a tellement transformée que j’ai décidé de me former pour accompagner d’autres personnes à atteindre leurs objectifs de santé💪
Aujourd’hui, je suis fière de pouvoir dire que j’ai déjà aidé plus de 650 personnes à améliorer leur alimentation et à retrouver leur vitalité, tout en savourant chaque repas sans frustration ni privation 🙌
Si tu veux en savoir plus sur mon parcours ou si tu cherches un accompagnement pour transformer ton mode de vie, n’hésite pas à me contacter.
Ensemble, on trouvera la solution qui te convient le mieux 😊
#ririketo #minciravecriri #ketocoach #bienêtre #motivation #bienêtre #motivation #marocsanssucre #marrakech #ketomaroc #coaching #pertedepoids
Il existe tellement de choses en alimentation qui sont jugées comme « malsaines » à tord !!
Mes “habitudes malsaines” version Keto que tu peux adopter aussi : 👇
1️⃣ Je pratique le jeûne :
Le jeûne fait partie intégrante de mon mode de vie Keto.
Il me permet de stabiliser ma glycémie, de favoriser la perte de graisse, d’avoir une énergie constante tout au long de la journée et de prévenir mes pulsions alimentaires⏳
2️⃣ Je mange gras au petit-déjeuner :
Le petit-déjeuner Keto n’est pas problématique si tu choisis les bonnes sources de gras et protéines. Moi, c’est œufs, avocat, et fromage, et je me sens pleine d’énergie sans aucun pic de glycémie 🥑🍳
3️⃣ Je mange du chocolat tous les jours :
Un carré de chocolat noir (minimum 85%) en dessert ou en collation, tous les jours, et ça reste Keto-friendly ! Ça fait du bien au moral, c’est une bonne source de magnésium, et je n’ai aucun souci de poids grâce à mon alimentation Keto 🍫
4️⃣ Je mange du fromage tous les jours :
Le fromage est une super source de calcium et de graisses saines, parfait pour le régime Keto. Alors je ne vais pas m’en priver 🧀
5️⃣ J’ajoute de l’huile ou des graines à tous mes repas :
Les lipides sont ESSENTIELS en Keto ! Ils fournissent l’énergie dont j’ai besoin, soutiennent mes hormones, et sont excellents pour la santé cardiaque et cérébrale.
Huile d’olive, noix de pécan, graines de chia… j’en mange à chaque repas 🌻
6️⃣ Je mange beaucoup de protéines chaque jour :
En Keto, les protéines sont clés pour maintenir une bonne masse musculaire et rester rassasiée.
Non, ça ne va pas abîmer tes reins, c’est tout l’inverse : elles aident à booster le métabolisme et à garder une composition corporelle optimale 💪
Et toi, quelles sont les habitudes que tu adoptes déjà ?
#ketousa #ririketo #minciravecriri #bienêtre #motivation #pertedepoids #coaching #marocsanssucre #bienêtre #ketocoach #habitudesalimentaires #habitudesalimentairessaines
Il existe tellement de choses en alimentation qui sont jugées comme « malsaines » à tord !!
Mes “habitudes malsaines” version Keto que tu peux adopter aussi : 👇
1️⃣ Je pratique le jeûne :
Le jeûne fait partie intégrante de mon mode de vie Keto.
Il me permet de stabiliser ma glycémie, de favoriser la perte de graisse, d’avoir une énergie constante tout au long de la journée et de prévenir mes pulsions alimentaires⏳
2️⃣ Je mange gras au petit-déjeuner :
Le petit-déjeuner Keto n’est pas problématique si tu choisis les bonnes sources de gras et protéines. Moi, c’est œufs, avocat, et fromage, et je me sens pleine d’énergie sans aucun pic de glycémie 🥑🍳
3️⃣ Je mange du chocolat tous les jours :
Un carré de chocolat noir (minimum 85%) en dessert ou en collation, tous les jours, et ça reste Keto-friendly ! Ça fait du bien au moral, c’est une bonne source de magnésium, et je n’ai aucun souci de poids grâce à mon alimentation Keto 🍫
4️⃣ Je mange du fromage tous les jours :
Le fromage est une super source de calcium et de graisses saines, parfait pour le régime Keto. Alors je ne vais pas m’en priver 🧀
5️⃣ J’ajoute de l’huile ou des graines à tous mes repas :
Les lipides sont ESSENTIELS en Keto ! Ils fournissent l’énergie dont j’ai besoin, soutiennent mes hormones, et sont excellents pour la santé cardiaque et cérébrale.
Huile d’olive, noix de pécan, graines de chia… j’en mange à chaque repas 🌻
6️⃣ Je mange beaucoup de protéines chaque jour :
En Keto, les protéines sont clés pour maintenir une bonne masse musculaire et rester rassasiée.
Non, ça ne va pas abîmer tes reins, c’est tout l’inverse : elles aident à booster le métabolisme et à garder une composition corporelle optimale 💪
Et toi, quelles sont les habitudes que tu adoptes déjà ?
#ketousa #ririketo #minciravecriri #bienêtre #motivation #pertedepoids #coaching #marocsanssucre #bienêtre #ketocoach #habitudesalimentaires #habitudesalimentairessaines
Ce que j’ai compris après toutes ces années d’essais et d’erreurs ?
Ce n’est pas une question de privation, mais de trouver un mode alimentaire qui te convient vraiment.
Et pour moi, c’est le keto 👌🏽
Le régime keto m’a permis de stabiliser mon poids, de retrouver de l’énergie et de me sentir bien dans mon corps sans l’effet yo-yo ⚖️
Mais attention, ce qui marche pour moi ne marche pas forcément pour toi.
Il est crucial de trouver l’alimentation avec laquelle tu te sens à l’aise et qui respecte ton corps🍃
Prends le temps d’écouter ton corps, de comprendre ses besoins et de te libérer des schémas restrictifs qui ne fonctionnent pas.
🌟 Il est temps d’adopter une alimentation qui te fait vraiment du bien !
👉 Prête à trouver l’alimentation qui te correspond vraiment ?
Je t’offre un bilan nutritionnel gratuit pour qu’on puisse établir ensemble ton plan personnalisé.
Réserve ta session dès maintenant en m’envoyant un message privé 💌
#ketolifestyle #ketocoach #equilibrealimentaire #nomorediets #healthyliving #biendanssoncorps #ririketo
#minciravecriri #nouvellevieavecriri #pertedepoids #motivation #ketomaroc #pertedepoids #ketocoach
Ce que j’ai compris après toutes ces années d’essais et d’erreurs ?
Ce n’est pas une question de privation, mais de trouver un mode alimentaire qui te convient vraiment.
Et pour moi, c’est le keto 👌🏽
Le régime keto m’a permis de stabiliser mon poids, de retrouver de l’énergie et de me sentir bien dans mon corps sans l’effet yo-yo ⚖️
Mais attention, ce qui marche pour moi ne marche pas forcément pour toi.
Il est crucial de trouver l’alimentation avec laquelle tu te sens à l’aise et qui respecte ton corps🍃
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🎥 Bientôt disponible !
J`ai eu l`honneur d`être invitée sur le plateau d`ABC Talk pour parler des troubles du comportement alimentaire.
Un échange riche en émotions et en conseils pour mieux comprendre et surmonter ces défis.
L`épisode sera diffusé très prochainement, restez à l`écoute ! 🙌
#TroublesAlimentaires #Interview #ABCTalk #BienÊtre #SantéMentale #RiriKeto
🎥 Bientôt disponible !
J`ai eu l`honneur d`être invitée sur le plateau d`ABC Talk pour parler des troubles du comportement alimentaire.
Un échange riche en émotions et en conseils pour mieux comprendre et surmonter ces défis.
L`épisode sera diffusé très prochainement, restez à l`écoute ! 🙌
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Live improvisé - Comment éviter les grignotages + Ménopause
#journéemondialeménopause